PowerDot Training EMS / NMES Muskelstimulation

TRAIN.
RECOVER.
TRAIN.
REPEAT.

PowerDot Cycling EMS / NMES Muskelstimulation

RIDE.
RECOVER.
RIDE.
REPEAT.

PowerDot Crossfit EMS / NMES Muskelstimulation

PUSH.
RECOVER.
PUSH.
REPEAT.

PowerDot Running EMS / NMES Muskelstimulation

RUN.
RECOVER.
RUN.
REPEAT.

PowerDot Sprint EMS / NMES Muskelstimulation

SPRINT.
RECOVER.
SPRINT.
REPEAT.

PowerDot Sprint EMS / NMES Muskelstimulation

RECOVERY
FOR EVERY BODY

POWERDOT2018-10-17T11:35:43+00:00
PowerDot Logo
PowerDot Stimulator
VERKAUFSTART IN DEUTSCHLAND UND ÖSTERREICH
AM 1. NOVEMBER 2018 STARTET GENERATION 2.0
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TRAINIERE EFFEKTIVER

Steigere deine Muskelkraft, Kraftausdauer und Ausdauer.Mit Unterstützung des PowerDot ist das Training deutlich effektiver, entlastet die Gelenke und spart Zeit. Denn PowerDot erhöht je nach Einstellung die Muskelkontraktion und hebt dein Training auf eine neue Ebene.

REGENERIERE SCHNELLER

Behandle Muskelschmerzen und erhole dich schneller von Trainingseinheiten mit der gleichen Technologie, die Physiotherapeuten und Sportler seit Jahrzehnten anwenden. Der Effekt ist sofort spürbar und vor allem nach harten Einheiten/Wettkämpfen sehr angenehm.

FÜHLE DICH BESSER

Steigere die Durchblutung und massiere dir Verspannungen in der Muskulatur mit dem PowerDot einfach selbst weg. Nacken, Arme, Rücken, Beine – egal, der wohltuende Effekt wird dich sofort überzeugen und macht den PowerDot schnell unverzichtbar. Probier es aus!

PowerDot
Smart Muscle Stimulator

by PowerDot

PowerDot
Train.Repeat.

with Kirsty Godso

PowerDot
Ride.Recover.

with Lawson Craddock
(Team EF Education First-Drapac)

PowerDot
Push.Repeat.

with Josh Bridges

PowerDot
Push.Repeat.

with Georganne Moline

PowerDot
Push.Repeat.

with Joe Holder

SO FUNKTIONIERT NMES (EMS)…

PowerDot setzt dabei auf das seit Jahrzehnten im Sport, bei Physiotherapeuten und Chiropraktikern angewandte Prinzip der Nervenstimulation mit geringen Reizströmen. Der Fachbegriff dafür ist Elektromuskelstimulation (EMS), wobei sich inzwischen der viel treffendere Begriff Neuromuskuläre elektrische Muskelstimulation (NMES) durchsetzt und das Wirkprinzip akkurat beschreibt. Der stimulierte Nerv ist, wie auch durch das Gehirn gesteuert, in der Lage die verbundene Muskulatur zu kontrahieren (anzuspannen) und aber auch zu entspannen. Darüber hinaus fördert der Reizstrom die Durchblutung (Kapillarisation), optimiert so die Sauerstoffversorgung im Muskel und verbessert damit Training und Regeneration.

Für die verschiedenen Anwendungen genügen heute recht wenige Programme mit aufeinander abgestimmten Stärken, Längen, Pulsformen und Abfolgen. PowerDot bietet 10 Programme und deckt damit das gesamte Spektrum für Athleten und Sportler ab. Aber auch neben dem Sport ist NMES ein toller Begleiter im Alltag. Ob Hexenschuss, schmerzhafte Verspannungen im Rücken, Nacken oder Schultergürtel, der bei Schlagsportarten wie Golf, Tennis, Squash u.a. bekannte Tennisarm oder auch das im Lauf- und Radsport oft malträtierte Knie – moderne NMES-Geräte verschaffen schnelle und sofort spürbare Linderung ohne Nebenwirkungen.

NMES hilft jedem Sportler, insbesondere durch…

  • Schnellere Erholung nach Training und Wettkampf

  • Verletzungsprävention

  • Reduzierung von Muskelkater

  • Verbesserung der Durchblutung

  • Verbesserung der Muskelkraft

  • Verbesserung der Ausdauer / Kraftausdauer

  • Ideale Trainings- und Wettkampfvorbereitung per Warm-up

  • Allgemeine Verbesserung des Wohlbefindens

Die Elektrische Muskelstimulation (NMES) funktioniert entgegen dem was zuweilen das Homeorder-Television verspricht nicht so, dass man auf der Couch sitzend seine Fitness, Ausdauer und Kraft verbessern kann. Gleichwohl lässt sich auf der Couch aber ganz hervorragend die Regeneration beschleunigen, eine Massage genießen oder an Schmerzpunkten arbeiten.

Wer an Kraft und Kraftausdauer, in Grenzen auch an der Ausdauer selbst, Schnellkraft und der Muskelkoordination arbeiten möchte, setzt NMES (EMS) innerhalb des Trainings als Booster ein. Die auf die speziellen Erfordernisse abgestimmten Programme des PowerDot setzen unterschiedliche gepulste Ströme (Hertz-Bereiche) für die Stimulation der am Nerv gekoppelten Muskulatur ein. Durch die Stimulation des Nervs am Klebepunkt der Elektrode wird der Muskel gespannt (kontrahiert) oder auch entspannt. Dieser Vorgang entspricht exakt einer Muskelanspannung, die willentlich durch den Athleten ausgeleöst wird. Nur eben nicht durch das Gehirn gesteuert und über die Nervenbahnen transportiert, sondern durch einen externen Reizstrom von außen. Kann man die Kontraktion des Muskels dabei verhindern? Nein – denn für den Nerv ist es egal von wo der Reiz kommt. Daher gibt es auch keine Nebenwirkungen. Die anfänglich für manche Menschen verblüffende Muskelkontraktion ohne willentliche Beeinflussung ist nach ein paar Minuten dem Gewöhnungseffekt unterlegen.

Das Training mit NMES als Booster

Um mit NMES das Training effektiv zu verbessern und damit auch Zeit zu gewinnen, wird das entsprechende Programm einfach unterstützend zur Übung genutzt. Beispiel: Radsportler nutzen gerne die Beinpresse zur Stärkung der Muskulatur. Klebt man die Elektroden nun beidseitig am Quadrizeps Femoris beider Oberschenkel an und nutzt das Kraft- oder Kraftausdauerprogramm des PowerDot als Booster, wird mit jedem Druck auf das Gewicht die wirkliche Belastung in Kilogramm je nach Einstellung des Geräts nach oben verbessert. Es müssen nun also nicht mehr Gewichte von 200kg oder mehr sein um eine maximale Belastung zu erreichen. Mit dem PowerDot reicht auch deutlich weniger Gewicht durch eine Kontraktionssteigerung im Programm. Das schont die Kniegelenke durch weniger Gewicht, hat aber den gleichen oder sogar einen besseren Effekt.

Was an der Beinpresse funktioniert, klappt auch an zahllosen anderen Kraftmaschinen, bei Eigengewichtsübungen, auf dem Rollentrainer mit der Druckphase des Beins (ebenso natürlich in der Zugphase, wenn die Elektroden an der Wade geklebt werden),  beim Bodentraining – so ziemlich überall wo es um eine Muskelkontraktion geht.

Muss die Elektrode nun exakt am Muskelkopf sitzen?

Nein, die ungefähre Positionierung reicht aus. Der Strom sucht sich sich seinen Weg zum angepeilten Nerv. Die zweite Elektrode wird am Muskelende geklebt, der Kreislauf ist damit geschlossen. Wo Du Muskelanfang und Muskelende findest, zeigt die App grafisch an und gibt auch Tipps zur richtigen Positionierung und Ausführung des Trainings.

Wie kann NMES denn entspannend wirken?

Ebenso wie Reizströme Muskeln kontrahieren können, sind sie in der Lage mit der richtigen Wellenform und deutlich geringerer Intensität auch Muskeln zu entspannen und so schmerzhafte Verspannungen zu lösen. Viele Sportlerprobleme resultieren aus Verkrampfungen, die durch Probleme an ganz anderer Stelle resultieren und eine Schutzhaltung auslösen. Problem dieser Schutzhaltung ist aber nicht selten ein Ungleichgewicht und neue Probleme. Durch den Einsatz von NMES werden Verspannungen gelöst, Muskelpartien sofort spürbar gelockert, die Durchblutung angeregt und Schlackestoffe somit abtransportiert. Eine gesteigerte Durchblutung und Freisetzung von Endorphinen hat wiederum in vielen Fällen auch eine Beschleunigung von Heilungsprozessen zur Folge.

Das ist der Grund, warum NMES von sehr vielen Spitzensportlern während einer Verletzungsphase und Reha entdeckt wurde und eingesetzt wird. In den meisten Fällen wird NMES auch im Anschluss an die Reha für das Training entdeckt und zu einem unverzichtbaren Trainingspartner.

In welchen Sportarten wird NMES eingesetzt?

Die Frage müsste eher lauten: In welchen nicht? Vielleicht im Dartsport – und selbst da macht es Sinn. CrossFit-Athleten schwören auf NMES, Kraftsportler setzten die Geräte ebenfalls oft ein, Laufsportler und Radsportler lieben die Recovery-Programme nach einem langen Training oder Wettkampf, Biathleten und Langläufer ebenfalls. Handball, Basketball, Fussball, Golf, Tennis, Badminton, Squash, Rudern … Wir empfehlen es beim Händler oder einer Fitness-Messe auszuprobieren und sich selbst ein Bild zu machen. Wer es probiert hat, will es nicht mehr missen. Versprochen!

MEHR INFORMATIONEN ÜBER NMES / EMS

ELEKTROMUSKELSTIMULATION.DE

DIE POWERDOT-MODELLE DER GENERATION 2.0

PowerDot der Generation 2 ist ab dem 1. November 2018 bei unseren Partnern in Deutschland und Österreich erhältlich. Zur Auswahl stehen UNO (199 Euro, ein Pod) und DUO (299 Euro, 2 Pods) jeweils in Schwarz oder Rot. Mit dem DUO können zwei Muskelgruppen gleichzeitig angesteuert werden. Zwei UNO können zu einem DUO gekoppelt werden.

PowerDot UNO
PowerDot UNO - SchwarzPowerDot UNO - Rot
LIEFERUMFANG DES UNO (ROT ODER SCHWARZ)
  • Ein PowerDot Pod

  • Zwei Sets Klebeelektroden

  • Ein Set Verbindungskabel (10 cm & 30 cm)

  • Micro-USB Ladekabel

  • Hochwertiges Geräte-Etui

  • Anleitung (EN) und Downloadlink der deutschen Anleitung

  • Kostenloser App-Download für Android und iOS

199 EURO

PowerDot DUO
PowerDot DUO - SchwarzPowerDot DUO - Rot
LIEFERUMFANG DES DUO (ROT ODER SCHWARZ)
  • Zwei PowerDot Pods

  • Zwei Sets Klebeelektroden

  • Zwei Sets Verbindungskabel (10 cm & 30 cm)

  • Zwei Micro-USB Ladekabel

  • Hochwertiges Geräte-Etui

  • Anleitung (EN) und Downloadlink der deutschen Anleitung

  • Kostenloser App-Download für Android und iOS

299 EURO

DIE POWERDOT-PROGRAMME

Bitte auf die + Icons klicken, um mehr über die Programminhalte zu erfahren

PERFORMANCE

AUSDAUER2018-10-11T16:34:17+00:00

Verbessern deine Ausdauer und die Resistenz gegen vorzeitige Ermüdung. So kann die Trainingsdauer erhöht und der Trainingsreiz verbessert werden. Das Programm wird vor dem Ausdauertraining, bis zu 5 mal pro Woche und Muskelgruppe angewandt.

Ideal für alle Ausdauersportarten wie Radsport, Running, Fussball und viele andere Ballsportarten sowie nahezu alle Schlagsportarten, Rudern und viele mehr.

KRAFTAUSDAUER2018-10-11T16:34:55+00:00

Steigere die Fähigkeit deiner Muskeln, intensivere Kraft-Trainingseinheiten zu bewältigen. Verwende dieses Programm vor oder nach dem Krafttraining, bis zu 4 mal pro Woche und Muskelgruppe.

Ideal für Radsport, CrossFit, Running, Kraftsport, Ball- und Schlagsportarten, Rudern und viele mehr.

KRAFT2018-10-11T16:31:20+00:00

Verbessere deine allgemeine Muskelkraft und verbessere das Zusammenspiel einzelner Muskelgruppen beim Drücken, Pressen und Ziehen. Zwischen oder nach dem Krafttraining, bis zu 3 mal pro Woche und Muskelgruppe anwenden.

Ideal für Kraftsport und CrossFit, aber auch zur allgemeinen Stärkung sehr gut geeignet.

STABILISIERUNG2018-10-11T16:46:13+00:00

Verbessere die muskuläre Koordination über gezielte Kraftzuwächse für komplexe Bewegungsabläufe, Geschwindigkeit und Schnellkraft.  Anwendung zwischen oder nach dem Training, bis zu 3 mal pro Woche und pro Muskelgruppe.

Ideal für Leichtathletik, Ball- und Schlagsportarten, Mountainbiking und viele mehr.

SCHNELLKRAFT2018-10-11T16:45:44+00:00

Überwinde Leistungsplateaus und ergänze dein Training um intensive plyometrische Trainingseinheiten unter Nutzung des Dehnungsreflexes der Muskulatur. Zwischen oder nach dem Krafttraining, bis zu 3 mal pro Woche und pro Muskelgruppe anwenden.

Ideal für Schnellkraftsportarten wie Sprint und Leichtathletik, Bahnradsport, Wurf-, Sprung und Stoßsportarten, Torwarttraining, Box- und Kampsport.

ERHOLUNG

AKTIVE ERHOLUNG2018-10-11T16:50:31+00:00

Beschleunige und verbessern deine Muskelregeneration nach dem allgemeinen Training, um die Muskeln aktiv zu halten. Innerhalb von 2 Stunden nach dem Training oder Wettkampf verwenden.

Ideal für alle Sportarten und anstrengende Freizeitaktivitäten wie Bergwanderungen oder auch einfach zur allgemeinen Erholung.

LEICHTE ERHOLUNG2018-10-11T16:52:06+00:00

Niederfrequente, nicht ermüdende Stimulation, die den Muskeln hilft, sich schneller zu erholen. Innerhalb von 2 Stunden nach dem Training oder Wettkampf verwenden.

Ideal für alle Sportarten und Freizeitaktivitäten oder einfach für ein besseres Wohlbefinden.

ERWEITERTE ERHOLUNG / ENDORPHIN2018-10-15T16:50:46+00:00

Nutzen alle Vorteile der aktiven Regeneration mit einer längeren Stimulationsperiode und zusätzlicher Ausschüttung von Endorphinen. Innerhalb von 2 Stunden nach dem Training oder Wettkampf verwenden.

Ideal für alle Sportarten der aktiven Erholung und bei starken Ermüdungserscheinungen in der Muskulatur. Die Endorphine haben den gleichen schmerzstillenden Effekt wie jener von TENS-Programmen. Das Programm ist damit auch gut als Schmerzprogramm einsetzbar.

WELLNESS

MASSAGE2018-10-11T16:55:55+00:00

Steigere den Blutfluss und die Durchblutung, um Schmerzen, Steifheit und alltägliche Schmerzen zu reduzieren. Verwende es jederzeit, überall und nach eigenen Wünschen.

Ideal für den täglichen Gebrauch zur Verbesserung des Wohlbefindens, zur Lockerung und Entspannung.

WARM-UP2018-10-11T16:58:50+00:00

Starte dein Training mit dem Warm-up Programm minimiere dadurch das Verletzungsrisiko. Vorgewärmte Muskulatur ist weitaus weniger anfällig für Verletzungen und Zerrungen. Verwende es vor jedem Training oder Wettkampf.

Ideal für jede Sportart.

Die manuelle Programmierung

Mit der manuellen Einstellung versetzen wir Dich in die Lage ein Programm nach eigenen Ansprüchen zusammenzustellen. Diese einzigartige Funktion erlaubt die Kontrolle der Kontraktionslänge, die Ruhezeit, die Auf- und Abfahrt einzelner Kontraktionselemente, die Pulslänge und die Anzahl der Kontraktionen.

DEUTSCHE POWERDOT-ANLEITUNG

PDF BETRIEBSANLEITUNG FÜR UNO UND DUO GEN2.0

DIE VORTEILE VON POWERDOT GEGENÜBER MITBEWERBERN

  • Unsere PowerDot der Generation 2 nutzen symmetrische, zweiphasige Wellenformen und erreichen so eine kraftvolle und doch vollkommen schmerzfreie Muskelkontraktion. Die Recovery- und Massageprogramme sind besonders sanft und garantieren traumhafte Tiefenentspannung.

  • Magnetische Verbindungen an den Elektroden bieten erhebliche Vorteile gegenüber Steckverbindungen oder Druckknöpfen. Das gilt vor allem an schlecht erreichbaren Stellen am Rücken, den Schultern und dem Nacken. Daher setzen wir auf kleine, aber extrem starke Magnetverschlüsse.

  • Kabel gibt es nur zwischen dem Pod und den beiden Elektroden. Die Kommunikation zwischen Smartphone und Pod geschieht per Bluetooth. Erst in dieser Wireless-Umgebung lässt sich mit einem EMS/NMES-Gerät effektiv trainieren. Vergleiche mal mit den Preisen anderer Wireless-Geräte!

  • Die besonders dünnen Klebepads halten noch besser auf der Haut und das zu einem attraktiven Preis. Mit etwa 25-30 Anwendungen (abhängig von Sauberkeit und Fettgehalt der Haut) sind sie überdurchschnittlich haltbar und somit sparsam im Verbrauch.

  • Per Micro-USB lädt der PowerDot an jedem handelsüblichen Smartphone-Ladegerät und spart die Ladestation oder ein eigenes Ladegerät ein, welches bei einem Ausfall teuer nachgekauft werden muss. Die Ladung reicht für etwa 20 Betriebsstunden.

PowerDot und Elektroden EMS NMES
PowerDot Stimulator EMS NMES
PowerDot Elektrode EMS NMES

WARUM IST POWERDOT SO GÜNSTIG?

High-End Technik hat seinen Preis. Daher lässt sich ein PowerDot der neuesten Generation 2.0 auch nicht mit einem preiswerten TENS-Gerät unter der 100-Euro-Marke vergleichen. Die ausschließlich für die Schmerzbehandlung gedachten TENS-Geräte bieten keine Trainingsfunktionen und sind für Sportler nur sehr eingeschränkt nutzbar. Auch die Pulsqualität spielt eine entscheidende Rolle und entscheidet letztlich darüber, ob das Gerät funktioniert und die Anwendung angenehm verläuft oder es unangenehm zwickt. Strom ist eben nicht gleich Strom!

PowerDot vs Compex

Gleichwohl ist PowerDot im direkten Vergleich mit Herstellern wie z.B. Compex günstig und bietet einen sehr ähnlichen Funktionsumfang wie die Compex-Wirelessgeräte SP 8.0, SP 6.0 und FIT 5.0 an – das aber in der Generation 2.0 zu einem deutlich geringeren Preis.

Warum aber ist PowerDot beim Wechsel von Generation 1 auf Generation 2 gleich um 100 (UNO) bzw. 200 Euro (DUO) günstiger geworden? Ganz einfach, wir haben gelernt, optimiert, sind deutlich gewachsen und konnten die Produktionsmengen dank des großen Erfolgs in den USA erheblich anheben. Der Verzicht auf ein kostspieliges Steuergerät und die Nutzung des Smartphones unserer Kunden macht es uns viel einfacher nicht nur technologisch die Nummer 1 weltweit zu sein, sondern auch in Sachen Preis neue Wege zu gehen und Premium-Technik zu guten Preisen anzubieten.

Mit der heutigen Technik und dem Grad der Miniaturisierung Stand 2018 (Generation 2) sind Geräte oberhalb von 300 Euro und in machen Fällen sogar jenseits der 1000-Euro-Marke unserer Meinung nach nicht mehr zeitgemäß und vermittelbar. Sperrige Ladestationen für Funkelektroden, empfindliche Handgeräte, nicht updatefähige Firmware und Software – sind das Eigenschaften eines Geräts unseres Zeitalters? Wir sagen Nein und setzen daher auf hochentwickelte und miniaturisierte Komponenten, intuitiv zu bedienen und jederzeit und überall anwendbar.

NMES vs TENS

Viele Menschen lernen NMES über den Umweg TENS kennen. TENS (Transkutane Elektrische Nervenstimulation) ist ein dem NMES ähnliche Anwendung, um mit Reizstrom Schmerzen zu lindern und, ganz einfach ausgedrückt, das zentrale Nervensystem vom Schmerz abzulenken. Der Schmerz wird also vorübergehend gelindert. TENS-Geräte gibt es für wenig Geld, das Prinzip ist seit langem bekannt und wird oft angewandt.

Der gleiche schmerzlindernde Effekt wird übrigens auch über die Ausschüttung von Endorphinen erreicht. Wir kennen diesen Zustand zum Beispiel auch als „Runners High“ im Laufsport, bei dem nach Übertreten einer sehr individuellen Schwelle und temporär Glücksgefühle die Kontrolle übernehmen und den Schmerz übertünchen. Dieser körpereigene „Schmerzfrei-Cocktail“ lässt sich ebenfalls über Reizstrom beeinflussen und ist bei PowerDot Bestandteil des Programms „Erweiterte Erholung“. Wer also nach einem Schmerzprogramm sucht, wird auch bei PowerDot fündig.

Um muskuläre Probleme nachhaltig zu lösen, braucht es eine Behandlung am Schmerzursprung und der liegt nicht selten an muskulären Dysbalancen (z.B. Oberschenkel) und den daraus resultierenden Folgen durch eine vom Körper ausgelöste Schonhaltung. Diese bekommt man als Betroffener oft gar nicht mit – der Besuch beim Osteopathen oder Physiotherapeuten ist hilfreich. Kennt man die eigentliche Problematik, lässt sich ein gutes NMES-Gerät perfekt zur Abhilfe einsetzen. Wir hoffen so nachvollziehbar erklärt zu haben, wie sinnvoll es ist nicht nur Folgen (Schmerzen) zu bekämpfen, sondern vielmehr die Ursachen in den Fokus zu rücken.

POWERDOT-NEWS

Hier sammeln wir zukünftig News von uns als exklusiven PowerDot-Distributor zu App-Updates, Tests und Produktvorstellungen der Presse sowie eigene Artikel zum Umgang mit dem PowerDot sowie zu NMES / EMS.

Eine Händlerkarte und Übersicht von Onlineshops ergänzen wir Anfang November.