Do 11.10.2018

SCHNELLKRAFT

Von |2018-10-11T16:45:44+02:0011. Oktober 2018|Kategorien: |

Überwinde Leistungsplateaus und ergänze dein Training um intensive plyometrische Trainingseinheiten unter Nutzung des Dehnungsreflexes der Muskulatur. Zwischen oder nach dem Krafttraining, bis zu 3 mal pro Woche und pro Muskelgruppe anwenden. Ideal [...]

Do 11.10.2018

STABILISIERUNG

Von |2018-10-11T16:46:13+02:0011. Oktober 2018|Kategorien: |

Verbessere die muskuläre Koordination über gezielte Kraftzuwächse für komplexe Bewegungsabläufe, Geschwindigkeit und Schnellkraft.  Anwendung zwischen oder nach dem Training, bis zu 3 mal pro Woche und pro Muskelgruppe. Ideal für Leichtathletik, Ball- [...]

Do 11.10.2018

KRAFT

Von |2018-10-11T16:31:20+02:0011. Oktober 2018|Kategorien: |

Verbessere deine allgemeine Muskelkraft und verbessere das Zusammenspiel einzelner Muskelgruppen beim Drücken, Pressen und Ziehen. Zwischen oder nach dem Krafttraining, bis zu 3 mal pro Woche und Muskelgruppe anwenden. Ideal für Kraftsport [...]

Do 11.10.2018

KRAFTAUSDAUER

Von |2018-10-11T16:34:55+02:0011. Oktober 2018|Kategorien: |

Steigere die Fähigkeit deiner Muskeln, intensivere Kraft-Trainingseinheiten zu bewältigen. Verwende dieses Programm vor oder nach dem Krafttraining, bis zu 4 mal pro Woche und Muskelgruppe. Ideal für Radsport, CrossFit, Running, Kraftsport, Ball- [...]

Do 11.10.2018

AUSDAUER

Von |2018-10-11T16:34:17+02:0011. Oktober 2018|Kategorien: |

Verbessern deine Ausdauer und die Resistenz gegen vorzeitige Ermüdung. So kann die Trainingsdauer erhöht und der Trainingsreiz verbessert werden. Das Programm wird vor dem Ausdauertraining, bis zu 5 mal pro Woche und [...]

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