Steigere die Fähigkeit deiner Muskeln, intensivere Kraft-Trainingseinheiten zu bewältigen. Verwende dieses Programm vor oder nach dem Krafttraining, bis zu 4 mal pro Woche und Muskelgruppe.
Ideal für Radsport, CrossFit, Running, Kraftsport, Ball- und Schlagsportarten, Rudern und viele mehr.